Vištiena kinietiškai mikrobangėje


 

 

Reikės:

 

500 g vištienos file;
1 šaukštelis kario;
3 šaukštai kukurūzų krakmolo;
2 šaukštai medaus;
0,5 citrinos sulčių;
3 šaukštai sojos. 

 

 

1.  Vištienos file supjaustome mažais gabaliukais. Sudedame į dubenį, kuris turi dangtį. Jei Jūsų mikrobangų indas turi sandarų dangtį, galite dėti tiesiai į jį. 
2.   Ant vištos dedame šaukštelį kario, uždengę dangtį supurtome. Dedame tris šaukštus kukurūzų krakmolo ir uždengę dangtį vėl supurtome, kad vištos gabaliukai apsivoliotų krakmole. Uždengę mikrobangei skirtą dangtį dedame į mikrobangę 8 min. 800W galingumu.
3.  Nuskustą morką, naudodami BtB pjaustyklę, supjaustome šiaudeliais, sudedame ant vištienos. Dar dedame 2 šaukštus medaus ir uždengę dangtį dedame 3 min į mikrobangę 800W galingumu.
4.  Išspaudžiame sultis iš pusės citrinos. Citrinos sultis ir tris šaukštus sojos supilame ant vištienos, viską išmaišome ir dedame 3 minutėm į mikrobangę.